برنامه ریزی

به دومین ایستگاه برای موفقیت خوش اومدید از خود راضی

http://onthefly.onemillionskates.com/wordpress/wp-content/uploads/2012/09/clock-time.jpg

این ایستگاه یکی از مهم ترین قسمت هاست، حتما ادامه مطلب

روکامل و با دقت بخونید یول


برنامه ریزی مهم ترین و تاثیرگذارترین بخش کاره ... پس حواستونو خوبه خوب جمع کنید ... عکس بالا کلید موفقیت تو برنامه ریزیه که متاسفانه معمولا کسی اجراش نمیکنه؛ ممکنه تا حالا بارها برای خودتون برنامه ریزی کرده باشید ولی آخرش نتیجه ای نگرفته باشید. برای اینکه برنامه ریزی تون نتیجه بخش باشه باید چرخه ای رو که تو عکس هستش درست اجرا کنید
اولا برنامه ای که می نویسید باید درست و اصولی باشه؛ حتما می پرسید یعنی چی درست و اصولی؟!!! یه خرده صبر داشته باشید جلوتر کامل توضیح دادم
دوما باید حتما برنامه ای رو که می نویسید اجراش کنید و بهش پای بند باشید که این رو هم جلوتر توضیح دادم نیشخند
سوما باید هر روز نتیجه اجرای برنامه ریزیتون رو ارزیابی کنید؛ ای بابا!!! بازم می پرسید یعنی چی؟؟؟ میگم الان ... مطمئنا هیچ کسی از همون اول حتی اگه همه نکات برنامه ریزی رو درست اجرا کنه نمیتونه مناسب ترین برنامه رو برای خودش بنویسه ... چون مثلا هنوز نمیدونه اگه بخواد تستای درسای مختلف رو بزنه چقدر وقتش رو میگیره یا تو روز حداکثر چقدر توان درس خوندن داره ... بخاطر همین باید هر روز نتیجه اجرای برنامه ریزیش رو بررسی کنه تا نقاط ضعف و قوت خودش رو بشناسه و بتونه به تعادل برسه ... بقول بروبچ مهندس اصطلاحا باید برای پایداری و تعادل فیدبک داشته باشه یول
چهارما باید برنامه اش رو طبق شناختی که از خودش پیدا کرده اصلاح کنه

حالا بریم سراغ اینکه برنامه ریزی درست و اصولی چطوریاست؟ آخ
ما دو نوع برنامه ریزی داریم : برنامه ریزی بلند مدت (Long term) و برنامه ریزی کوتاه مدت (short term) ... مثلا اگه یکی بخواد برنامه ریزی درستی داشته باشه اولا باید هدف یه سالش رو مشخص کنه بعد اونو به فصلا و بعدش به ماه ها و در آخر هم به هفته ها تقسیم کنه ... اینطوری مسیر حرکت سالانه و هفتگیش به طور دقیق مشخص میشه ... بعدش که برنامه همه هفته های سال مشخص شد باید بره سراغ نوشتن برنامه های روزانه ... قبول دارم، کار حضرت فیله!!!!، اما خب پس چیکار کنیم؟ راه حل چیه ... راه حل اینه که حتما تو آزمونای یکی از مؤسسات شرکت کنید

( خودم گزینه دو، قلم چی یا گاج رو پیشنهاد میکنم و سنجش رو اصلا پیشنهاد نمیکنم چون از همه لحاظ غیر استاندارده ولی همه باید تو آخرین آزمون جامع سنجش که قبل از کنکوره شرکت کنن چون جامعه آماریش خیلی بالاست و معمولا تخمین رتبه خوبی از کنکور میده )

اینطوری مطابق برنامه آزمونا برای هر دو هفته یا سه هفته برنامه درسی مشخصی دارید و خیالتون راحته که چیزی تو برنامه هاشون از قلم نیفتاده ... اسم برنامه ای رو که این موسسات واسه هر دو یا سه هفته میدن رو میذاریم برنامه هفتگی ( یا همون بلند مدت ) ... یه دفتر جدا هم باید واسه برنامه نویسی روزانتون بردارید که اسمش میشه برنامه ریزی روزانه ( یا همون کوتاه مدت ) ... حالا بریم سراغ اصل ماجرا که اصلا این دو مدل برنامه ریزی چطوری هستش و چه فایده ای داره ...

* برنامه ریزی هفتگی *

http://s3-torquehhvm.wpengine.netdna-cdn.com/uploads/2043/10/shutterstock_80988370.jpg

روزی که خسته و کوفته!!! از آزمون اومدین خونه و ناهارتون رو خوردید ... اولا یه کم استراحت میکنید ... ( فقط یه کم ها ... یه کم نشه 10 ساعت !!!! مثلا دو سه ساعت ) بعدش میشینید آزمون اون روزتون رو خوب بررسی میکنید و می بینید چیا رو درست زدید و چیا رو غلط و چیا رو هم اصلا بلد نبودید ... خیلی خسته شدید؟! ... عب نداره، خدا قوت ... حالا پاشید مثل بچه های خوب برید کارنامه آزمونتون رو بگیرید، میرید بیرون یه دوری میزنید حال و هواتون هم حسابی عوض میشه ( حتما پرینت کارنامه هاتون رو داشته باشید!!! ) ... کارنامه رو گرفتی؟ اوضاع قمر در عقربه عایا؟!!! عب نداره، یادمون نمیره که آزمون اون روز دیگه تموم شده و باید به فکر آزمون بعدی باشیم ... بالاخره رسیدیم به قسمت مربوط به برنامه کلی!!! قشنگ یه کاغذ A3 یا A4 برمیدارید و درسایی که باید برای آزمون بعد بخونید رو توش می نویسید مثلا :

ادبیات فارسی سوم: درس1، درس2، درس3، درس4، درس5، درس6، درس7، درس8
عربی سوم : مبحث اعلال ( اجوف و مثال)
ریاضی سوم: مبحث مشتق و کاربردها
فیزیک دوم: درس4 ،درس5 ،درس6
.
.
.
الخ!!!
بهتره عربی و ریاضی رو مبحثی و بقیه درس ها رو درس به درس بنویسید

چیه خب؟ حتما میپرسید خب که چی ... چقدر هولید شما ... دو دیقه صبر کنید میگم دیگه ... بعد از اینکه نوشتیدش می چسبونیدش یه جا که قشنگ جلوی چشمتون باشه ... حالا اصلا فایدش چیه؟ خوب گوش کنید تا بگم بهتون:

اولا ... با خیال راحت میدونید قراره تا آزمون بعد چه درسایی رو بخونید
دوما ... اصلا و به هیچ وجه درسایی که واسه آزمون قبلی هستش رو تو برنامه کلی آزمون بعدیتون نیارید، میدونم نتونستید به همش برسید ولی عب نداره، نگران نباشید سروقتش اونارو هم میخونید لبخند ... اگه حداقل به 60% از برنامه آزمون برسید عالیه ... درضمن عادت کنید همه درسا رو با هم جلو ببرید ... مثلا طوری نشه ریاضی رو بخونید تموم کنید ولی عربی هیچی نخونده باشید ... اگه از همه درسا نصفشون رو خوب و کامل واسه آزمون خونده باشید خیلی بهتر از اینه که یا یه درس رو کامل خونده باشید و به چندتا درس نرسیده باشید یا اینکه بخواید همه رو تموم کنید ولی دست و پا شکسته بخونیدشون
سوما ... هر روز هر درسی رو که خوندید تو برنامه کلیتون روش یه ضربدر میزنید تا بدونید اون رو خوندید، اینطوری روند پیشرفت مطالعه خودتون رو می بینید و همین مسئله خودش کلی بهتون انگیزه میده
چهارما ... همه موسسات هر چند ماه یکبار یه آزمون جامع دارن که مباحث آزمونای قبل رو دوره میکنه ... خودشه، وقته وقتشه ... الان که آزمون جامع از آزمونای قبلی دارید برید و برنامه کلی همشون رو بیارید و ببنید کدوم درسا رو ضربدر نزدید و نخوندید ... همشون رو بنویسید تو برنامه کلی آزمون جامعتون ... اگه احساس میکنید برنامه جامعتون زیاد شلوغ نشده از مباحث دیگه ای هم که تو آزمونای قبل خوندید ولی نتونستید زیاد تست بزنید بازم تو برنامتون بذارید
دیدید گفتم نگران نباشید ... به همه مباحث رسیدید نیشخند

*بچه های سال چهارم یادشون نره که آزمونا خیلی خیلی از درسا و نمره های سال چهارم مهمتره چون نمرات سال چهارم تاثیری تو کنکور ندارن ....... این در حالیه که واسه بچه های سال سوم کاملا برعکسه، یعنی درسا و نمره های مدرسه خیلی خیلی از آزمونا واسشون مهمتره چون نمره کتبی که تو برگه امتحانات نهاییشون میگیرن 25%!!!!!!!!!!!!!!!!! تو تراز کنکورشون تاثیر داره ( اگه میخواید بدونید این 25% تاثیر چطوریاس تو همین وبلاگ قسمت مربوط به امتحان نهایی رو بخونید )

تذکر: یادتون نره، وقتی یه آزمون تموم شد دیگه با برنامش کاری ندارید و واسه آزمون بعد فقط برنامه اون آزمون رو میخونید حتی اگه از آزمون قبل مباحث زیادی مونده باشه، یادتون نره اگه میخواید نتیجه خوبی بگیرید همیشه
با برنامه آزمونا جلو برید

* برنامه ریزی روزانه *

http://rack.3.mshcdn.com/media/ZgkyMDEyLzEyLzA0LzZhL2ZhY2Vib29rc25lLmJLUC5qcGcKcAl0aHVtYgk5NTB4NTM0IwplCWpwZw/e9a9a644/d4d/facebook-s-new-scheduling-feature-5-design-missteps-fad51e3642.jpg

خب ... حالا دیگه وقتشه که بریم سراغ برنامه روزانه ... این بخش هم خیلی خیلی مهمه هم حرف و حدیث خیلی زیاد داره ... اول از همه یه دفتر برمیدارید واسه نوشتن برنامه های روزانتون ... حتما می پرسید اصلا چطوری قراره بنویسیمش ... الان میگم بهتون ... یه سری نکات راجبه این برنامه ریزی هست که حتما باید درست رعایتشون کنید:

1. برنامه هر روز رو باید شب قبلش تو دفترتون بنویسید ... مثلا الان جمعه شبه ... دفترتون رو برمیدارید و توش می نویسید شنبه مثلا 23 شهریور ... بعدش درسا و زمانایی که میخواید بخونیدشون رو توش می نویسید ، اینطوری صب که پا شدید گیج و منگ نیستید که ای وای چه کنم و چه نکنم!!!!!!!!

* یه نکته خیلی خیلی خیلی مهم!!!!!! ( همه حواسا اینجا باشه قهر ) تو برنامتون ننویسید مثلا 2 تا 6:فیزیک، کل فصل دو، به همراه تست .... فقط بنویسید فیزیک، فصل دو به همراه تست ... یعنی چی؟ یعنی اینکه مشخص نکنید که قراره از کجا تا کجا رو بخونید!!! چون معلوم نیست چقدر بتونید بخونید و اگه نتونید اونقدر که تو برنامه نوشتید رو بخونید بیخودی مایوس میشید ... فقط مینویسید فصل دو فیزیک به همراه تست ... بعد هرچقدر تونستید تو مدت زمانی که واسش گذاشتید میخونید، این کار دوتا فایده داره

اولا همونطور که گفتم بیخودی مایوس نمیشید

دوما موقع درس خوندن هول نمیشید که باید تا دو ساعت دیگه تا فلان صفحه رو بخونم ... با آرامش هر بخش رو خوب و کامل میخونید و تست میزنید

2. برنامتون رو خیلی سفت و سخت ننویسید طوری که واسه انجام دادنش نیاز به معجزه باشه!!!! حالا این یعنی چی؟ اصلا نمیگم تو خماری بمونید نیشخند ... خب بابا، ناراحت نشید، میگم الان ... یعنی این که یهو خ جوگیر نشید و حواستون باشه که:

اولا سعی نکنید یهویی!!! برنامه خوابتون رو تغییر بدید، آقا وقتی نمیتونید صب زودتر از 9 پاشید واسه چی شروع برنامتون رو میذارید ساعت 7!!! وقتی هم شب نمیتونید بیشتر از ساعت 12 بیدار بمونید واسه چی تا ساعت 2!!! واسه خودتون برنامه می چینید ... عب نداره، اگه میخواید خوابتون رو کم کنید یواش یواش اینکارو کنید نه یهویییییی؛ مثلا تو برنامه هفته اول، شروع برنامتون رو بذارید ساعت 9، هفته بعدش 8:30، هفته بعدش 8 ........ الخ، دو تا نکته رو فراموش نکنید که خواب نباید از 6 ساعت کمتر و بیشتر از 8 ساعت بشه و همینطور اگه بتونید صب هرچی زودتر بیدار بشید به نفعتونه ... از ما گفتن بود چشمک ... هیچوقت یادتون نره

تغییر ممکنه ولی نه یهویی

دوما لازم نیست برنامتون رو با جزییات کارای فردا پر کنید، چه میدونم مثلا توش ساعت مسواک زدن ، حموم رفتن و تفریح و ... رو هم بنویسید!!!! نکنید این کارو آقا، داغون میشیدا ....... فقط ساعتای درس خوندنتون رو توش بنویسید کافیه بابا از خود راضی

سوما وقتی درحال حاضر اگه بکشنتون دیگه تو یه روز 4 ساعت درس میخونید واسه چی واسه خودتون روزی 11 ساعت برنامه درسی می چینید، خب مطمئنا نمیتونید انجامش بدید و حالتون بدجور گرفته میشه ... درسته که باید ساعت مطالعتون رو زیاد کنید ولی نه یهویی ... هفته اول روزی 4 ساعت، هفته دوم روزی 4:30 ساعت، هفته سوم روزی 5 ساعت و ... الخ یول ... اینطوری بدون اینکه زده بشید هم به برنامه نوشتن عادت میکنید هم ساعت مطالعتون میره بالا

تغییر ممکنه ولی نه یهویی

احتمالا الان واستون سوال پیش اومده که روزی چند ساعت بخونیم خوبه، عجله نکنید، میگم بهتون ولی نه الان مشغول تلفن

3. شدیدا به برنامتون پای بند باشید؛ وقتی نوشتید که تو یه ساعتی فلان درس رو بخونید هرچی که بشه باید تو اون بازه اون درس رو بخونید ( مهمون بیاد (با مامان باباهام)، فوتبال بده (با پسراما)، سریال بده (با دختراما)، دلتون نیاد بیدار بشید(با همتونم!!) یا هرچیز دیگه) ... حالا اگه برنامتون یه ربع این ور و اونور بشه عب نداره ولی نشه یه ساعت !!! وقتی چند دفه از زیر برنامتون در برید اونوقته که دیگه عادت میکنید و فاتحه برنامه نوشتنتون خوندس

4. اگه نشد یه بخشی از برنامتون رو اجرا کنید فراموشش کنید و به اجرای بقیه برنامتون برسید ... حالا زد و خواب موندید، یا خدای نکرده اتفاقی افتاد و نتونستید یه قسمت از برنامه اون روزتون رو انجام بدید ... سعی نکنید برنامتون رو جابجا کنید یا تغییرش بدید ... چشمتون رو به چیزی که نتونستید انجام بدید ببندید ... نگران نشید فردا رو که ازتون نگرفتن، البته اگه نکته 2 و 3 رو درست عملی کنید کمتر دچار این مشکل میشید

5. اگه قراره چندتا درس رو پشت سر هم بخونید حتما بین شون 10 الی 30 دیقه استراحت کنید

6. زنگای مطالعتون نباید از 2:30 ساعت بیشتر بشه ... یعنی اینکه نشینید یهو 5 ساعت ریاضی بخونید، ذهنتون نمیکشه، خسته میشه (به مقام فناء فی ا... نائل میشیدا!!!!!) ... اگه باید 6 ساعت یه درسی رو بخونید به سه تا زنگ 2 ساعته بشکونیدش ... حالا به چندتا سوال راجبه این نکته جواب بدیم

- اگه تو 2 ساعت نتونستیم اون چیزی که مد نظرمونه رو تموم کنیم چی؟!!! عب نداره یه ربع هم بیشتر بخونید ولی اگه خیلی مونده بود همونجا یه علامت بذارید، تو یه زنگ دیگه ادامش رو میخونید ... قبول دارم کار سختیه ولی شدنیه ... کافیه وسواس کمتری داشته باشید ... یادتون نره که قراره به برنامتون پای بند باشید

- هر زنگمون دقیقا باید 2:30 ساعت باشه؟!!! نه عزیز دل برادر، گفتم حداکثر 2:30 ساعت ... اگه یه درسی مثلا دین و زندگی تو نیم ساعت تموم میشه واسه چی 2 ساعت واسش وقت بذاریم آخه ...البته مناسب ترین مدت زمان واسه مطالعه 1:30 ساعت که خیلی باید کار کنید تا به این ایده آل برسید زبان

- تو یه روز چنتا زنگ یابد داشته باشیم؟!!! خب معلومه، بستگی داره به ساعت مطالعه اون روزتون

- از کجا بدونیم هر روز چه درسایی رو تو برناممون بذاریم تا خیالمون راحت باشه که تا روز آزمون همه درسا به موازات هم خونده بشه؟؟؟؟!!!! این سؤال، سؤال قشنگیه ولی جوابش خیلی سادست، هرکس دو سه هفته بطور مداوم برای خودش برنامه بنویسه کاملا دستش میاد که برنامه روزانش رو چطور بنویسه بهتره

7. درسای عمومی و اختصاصی رو یکی در میون بخونید؛ اینطوری هم کمتر خسته میشید هم اینکه ذهنتون واسه کنکور که باید چندتا درس مختلف رو پشت سر هم جواب بدید بیشتر آماده میشه

8. سعی کنید روز رو با درسی شروع کنید که بیشتر دوسش دارید و باهاش راحت ترید ( خودمونی تر بخوام بگم ... اونی که قابل تحمل تره چشمک )

9. سعی کنید صب بعد از بیدار شدن یه ربع نرمش کنید ... قیافشونو نیگا، خب بابا نمیخواد ... خعلی تنبلید

10. شب قبل از خواب هم برنامه فردا رو تو دفترتون بنویسید هم درسایی رو که تموم کردید تو برنامه هفتگیتون ضربدر بزنید

11. و اما اینکه هر روز چند ساعت درس بخونیم؟؟؟

اول و دوم دببرستانیا ... روزایی که مدرسه میرین حداقل 4 ساعت و روزایی که تعطیلین حداقل 7 ساعت که میشه هقته ای حداقل 33 ساعت

سوم دبیرستانیا ... روزایی که مدرسه میرین حداقل 5 ساعت و روزایی که تعطیلین حداقل 8 ساعت که میشه هفته ای حداقل 40 ساعت

چهارمیا ... روزایی که مدرسه میرین حداقل 6 ساعت و روزایی که تعطیلین حداقل 9 ساعت که میشه هفته ای حداقل 50 ساعت

ممکنه بعضیا بگن خیلی زیاده ولی الان بهتون نشون میدم که زیاد که نیست هیچ تازه خیلی متعادله .

اثبات برای سال چهارمیا!!!!

ساعات شبانه روز در طول یک هفته ................. 168+

ساعت خواب ( هرشب فوقش 8 ساعت ) .......... 56-

غذا خوردن ( هر وعده حداکثر 40 دقیقه ) ............ 14-

مدرسه ( پنج روز با احتساب فوق برنامه ) .......... 28-

آزمون ( با فرض هر هفته بودنش!!!! ) ................. 6-

ساعت مطالعه ( حداقل!!!!!) ............................. 50-

باقیمانده!!!!! ................................................. 14 ساعت!!! ( اینم واسه خودتون، هر کاری دلتون میخواد باهاش بکنید، کلاس برید، برید بگردید، بیشتر درس بخونید، ماله خوده خودتون چشمک )

* تذکر : اول و دوم و سومیا نباید چندتا مطلب رو فراموش کنن:

اولا اگه خواستید تو آزمونای یه موسسه شرکت کنید درگیر تراز و رتبه نباشید مهم اینه که از آزمونا واسه یادگیری مطالب بیشتر و محک زدن خودتون استفاده کنید

دوما اینکه تو نوشتن برنامه روزانه بیشتر به برنامه اون روز و فردای اون روز مدرستون توجه داشته باشید تا برنامه آزمون

سوما اینکه حواستون باشه فعلا فرصت دارید علاوه بر کنکور از طریق المپیادها، مسابقات آزمایشگاهی، جشنواره خوارزمی و ... یه راه واسه ورود به دانشگاه پیدا کنید پس فعلا زیاد فکرتون رو درگیر کنکور نکنید

چهارما ... آهای سومیا، امتحان نهایی شما خیلی مهمه ها، خیلی حواستون باشه، 25% تو نتیجه کنکورتون تاثیر مستقیم داره

اینم یه برنامه روزانه واسه مثال

شنبه، 15 شهریور

ساعت بیدار شدن: 8

9 تا 10:30 (ادبیات 3، دو درس اول به همراه تست )

11 تا 12:30 (فیزیک 2، فصل گرما و حل تمرینای کتاب )

3 تا 4 (دین و زندگی پیش، درس دوم و تست از درس اول )

4:30 تا 6:30 ( ریاضی، خوندن حد و تست )

9 تا 10 ( عربی، تست از تمییز )

10:30 تا 12 ( شیمی3، تست از استوکیومتری)

.

.

.

* تذکر آخر : ممکنه برنامه ریزی اولش سخت باشه ولی اگه یکی دو هفته خوب به نکاتی که گفتم عمل کنید واسه خودتون اوستایی میشید و از نوشتن برنامه واسه خودتون حسابی لذت می برید

برای خوندن ادامه مطالب تند و زود بایید ایستگاه سوم یعنی خلاصه برداری

http://blog.commonfig.com/wp-content/uploads/2011/11/calendar-9182378stocklib.jpg





تاريخ : ۱۳٩٤/٤/۱٠ | ۸:٥٦ ‎ق.ظ | نویسنده : حسین مطلبی | نظرات ()
.: Weblog Themes By BlackSkin :.